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处暑后风雨,秋风阵阵,凉意袭人.

发布日期:2017-08-23 15:40:27

处暑后风雨 (宋) 仇远
疾风驱急雨,残暑扫除空。
因识炎凉态,都来顷刻中。
纸窗嫌有隙,纨扇笑无功。
儿读秋声赋,令人忆醉翁。

 

      处暑之后,秋意渐浓,正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节,就连天上的那些云彩也显得疏散而自如,而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说,其间就有“出游迎秋”之意。

 

 

 

 

调整作息,缓解秋乏

 

  人们在入秋处暑后常常会伴有“秋乏”。这就需要做到早睡早起、适当午休、多伸懒腰,有助于缓解秋乏。


饮食清淡,润肺防燥

 

  处暑后饮食宜益肾养肝,润肺养胃,少食辛辣、烧烤类食品,以免加重秋燥。可适当多进食清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、菠菜等。平时可适量喝些金银花茶、菊花茶。

 

 

 

 

 

 

 

早晚添衣,睡觉盖被

 

  俗话说:“春捂秋冻,不生杂病”。秋天早晚气候温差大,早晨夜间要注意添加衣服,晚上就寝要关好门窗,腹部盖薄被。

 

 

 

 

 

 

 


  轻松运动,调养精神

 

  处暑之后应注意收敛情绪、维持心性平稳。而秋高气爽的天气,尤其适合户外运动,可以有效疏解“悲秋”情绪。

 

      初秋燥气生,而暑湿未退,易引起上呼吸道感染和急性支气管炎,平时开窗透气之余,也可以陈醋兑水熏蒸室内,有助于预防流行性感冒。处暑时日暖夜凉,要注意膝盖及肚脐的防寒。因为肚脐部位皮下没有脂肪组织,但神经末梢丰富,所以对外界温度刺激格外敏感,容易受寒气侵袭。 寒气在体内积聚容易对泌尿生殖系统带来负担,比如女性的痛经,男性前列腺炎等问题。寒气侵入肠胃,则会引发腹痛腹泻,食欲不振。

 

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